本文作家：孔令玲高梨あゆみ最新番号，齐门医科大学宣武病院鄙俗外科照料

嘴唇干裂、曲直炎

不少东谈主齐会出现嘴唇干裂 、潮红、起疱等情况，这是由于天气干燥、口腔黏膜病菌感染，或浮泛 B族维生素酿成的。

若是是口唇感染，需要去病院寻求进一步匡助，而浮泛B族维生素，不错通过平日饮食补充。牛奶、动物肝脏、鱼、豆类、蛋类、肉、坚果、极新绿色蔬菜中齐含有更丰富的B族维生素。

食之无味、味觉放松

出现食欲黯然、吃啥齐不香的情状，可能是由于精神欠安、躯壳朽迈等原因酿成的。但主要原因之一是缺锌。缺锌会让东谈主免疫力裁减，伤口愈合欠安。

动物类食品，吉吉影音成人影院如牡蛎等贝壳类海居品、红色肉类、动物内脏、蛋类食品齐是锌的极好开端高梨あゆみ最新番号，淡薄平日补充食用即可。

健康时报图

头晕耳鸣、醒目力不网络、易怒烦燥

缺铁早期，容易出现醒目力不网络 、回首减退等不适，卡通色图严重后会发展为缺铁性贫血，出现心慌等症状。

此外，女性月事期秉性变差，醒目力不网络，除了与内分泌探求除外，丢失铁亦然可能存在的原因。

红肉、动物肝脏、动物血齐富含铁，记起补充维生素C，以匡助铁的给与。

全身难堪

重要疼、肌肉疼、腰疼、膝盖疼，尤其是老年东谈主出现上述症状，又有骨质疏松，不仅缺钙，还可能浮泛维生素D。淡薄进行允洽日晒促进皮肤合成维生素 D。

精选

著述

本文源自： 2024-07-16健康时报《躯壳小缺点何如调?》

剪辑：谢菲菲 王楠

审稿：鲁洋